น้ำมันงาดำสกัดเย็น เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน ด้วยสรรพคุณมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ
1. อุดมไปด้วยสารอาหาร: น้ำมันงาดำสกัดเย็น อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น กรดไขมันโอเมก้า 3, 6, 9 วิตามิน E แคลเซียม สังกะสี เหล็ก และสารต้านอนุมูลอิสระ
2. บำรุงสมอง: กรดไขมันโอเมก้า 3 และ 6 ในน้ำมันงาดำ ช่วยบำรุงสมอง เพิ่มความจำ ลดความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์
3. บำรุงกระดูก: น้ำมันงาดำมีแคลเซียมสูง ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน ป้องกันโรคกระดูกพรุน
4. ลดความดันโลหิต: น้ำมันงาดำ ช่วยลดความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอล และไขมันในเลือด
5. บำรุงผิวพรรณ: น้ำมันงาดำ อุดมไปด้วยวิตามิน E ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง ชุ่มชื้น ลดริ้วรอย
นอกจาก 5 เหตุผลข้างต้นแล้ว น้ำมันงาดำสกัดเย็น ยังมีสรรพคุณอื่นๆ อีกมากมาย เช่น
- ช่วยให้นอนหลับสบาย
- บรรเทาอาการปวดข้อ
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ดีท็อกซ์ร่างกาย
- ป้องกันโรคมะเร็ง
อย่างไรก็ตาม การทานน้ำมันงาดำสกัดเย็น ควรทานในปริมาณที่เหมาะสม ประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะต่อวัน
***จากข้อมูลงานศึกษาวิจัยปริมาณเหมาะสมที่ต้องรับประทานงาดำสกัดเย็นคือวันละ 2000 มก.และไม่ควรเกิน 8000 มก.***