5 เหตุผลทำไมต้องน้ำมันงาดำสกัดเย็น

น้ำมันงาดำสกัดเย็น เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน ด้วยสรรพคุณมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ

1. อุดมไปด้วยสารอาหาร: น้ำมันงาดำสกัดเย็น อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น กรดไขมันโอเมก้า 3, 6, 9 วิตามิน E แคลเซียม สังกะสี เหล็ก และสารต้านอนุมูลอิสระ

2. บำรุงสมอง: กรดไขมันโอเมก้า 3 และ 6 ในน้ำมันงาดำ ช่วยบำรุงสมอง เพิ่มความจำ ลดความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์

3. บำรุงกระดูก: น้ำมันงาดำมีแคลเซียมสูง ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน ป้องกันโรคกระดูกพรุน

4. ลดความดันโลหิต: น้ำมันงาดำ ช่วยลดความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอล และไขมันในเลือด

5. บำรุงผิวพรรณ: น้ำมันงาดำ อุดมไปด้วยวิตามิน E ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง ชุ่มชื้น ลดริ้วรอย

นอกจาก 5 เหตุผลข้างต้นแล้ว น้ำมันงาดำสกัดเย็น ยังมีสรรพคุณอื่นๆ อีกมากมาย เช่น

  • ช่วยให้นอนหลับสบาย
  • บรรเทาอาการปวดข้อ
  • เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
  • ดีท็อกซ์ร่างกาย
  • ป้องกันโรคมะเร็ง

อย่างไรก็ตาม การทานน้ำมันงาดำสกัดเย็น ควรทานในปริมาณที่เหมาะสม ประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะต่อวัน

***จากข้อมูลงานศึกษาวิจัยปริมาณเหมาะสมที่ต้องรับประทานงาดำสกัดเย็นคือวันละ 2000 มก.และไม่ควรเกิน 8000 มก.***

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *